Terapia i odnośnik

Hej 😉

Cieszę się, że mogę znów dziś coś do Was napisać. Jestem właśnie w trakcie terapii dziennej, drugi tydzień. Wczoraj czytałam swoją pracę życiorysową, co dość mocno przeżyłam. Jednak jeśli ktoś się jeszcze waha, czy taka terapia może mu pomóc – powiem – nie zastanawiajcie się dłużej tylko idźcie jeśli macie taką możliwość.

Już po pierwszym tygodniu jestem trochę innym człowiekiem. Byłam w stanie zauważyć, że wiele rzeczy które robiłam, aby pozbyć się depresji, było rozwiązaniami doraźnymi, przynoszącymi chwilową ulgę (co nie znaczy, że nie warto np. uprawiać sport, zdrowo się odżywiać). Ale aby odnaleźć spokój i pogodzić się z pewnymi rzeczami, odnaleźć siebie, przeżyć pewne emocje, dostrzec w sobie pewne schematy – potrzeba mi było bardzo tej terapii i jestem pewna, że nawet jeśli nie uzdrowi całego mojego życia, będzie znacznym postępem w drodze do uzdrowienia. I to co robię teraz, choć nie jest łatwe, jest bolesne i smutne nieraz, pozwala mi dostrzec tak wiele rzeczy w swoim życiu, że jestem za to bardzo wdzięczna i już teraz wiem, że nie jest to tylko doraźnym rozwiązaniem i ucieczką w łatwe schematy. Jest prawdziwym procesem zdrowienia.

Uczestniczę w terapii psychodynamicznej grupowej i choć jest trudno, wracam tam codziennie na te pięć godzin uzdrawiania siebie i innych. To cudowna satysfakcja widzieć swój postęp, odsłonić maski i wszystkie plastry na ranach z przeszłości, by inni mogli je także dostrzec i powiedzieć co obserwują. To dla mnie bardzo ważna lekcja.

Zmieniając temat, trafiłam dziś w internecie na bardzo pozytywną osobę, którą jest Małgorzata Mostowska z http://www.purestyle.pl 😉 Ma też kanał na youtube, gdzie pokazuje proste lekcje jogi dla każdego. Zaufałam jej i poćwiczyłam dziś jogę przez godzinę razem z nią. I widzę efekty w swoim ciele już po pierwszej sesji. Jestem rozluźniona i spokojniejsza. Rozciąganie jest dla mnie bardzo ważne, bo spinam się bardzo z nerwów, a dziś postanowiłam zastosować rozciąganie właśnie według jogi i odkryłam, że wiele ćwiczeń z niej już wykonywałam. Naprawdę ta osoba i ten kanał mocno mobilizują do pracy nad sobą, niekoniecznie do uprawiania jogi.

Podsyłam linka do artykułu i filmiku „Jak pokochać siebie”:

http://purestyle.pl/jak-pokochac-siebie-jak-byc-swoim-najlepszym-przyjacielem/

Trzymajcie się ciepło! Dacie sobie radę 😉 I wierzę, że ja też dam.

badz-swoim-najlepszym-przyjacielem-

Reklamy