Kto mi pomaga wrócić do siebie

Hej! Dzisiaj chciałabym podrzucić Wam kilka namiarów na dobre terapeutyczne treści w internecie. Mogą być one uzupełnieniem terapii, albo, gdy nie macie możliwości podjąć terapii, mogą Wam pomóc w autoterapii. Dziękuję Bogu za wszystkie te osoby, które podejmują tak trudne tematy, zwłaszcza, że ich podejście jest nowatorskie i nieraz wyprzedzające tradycyjne terapie, a jednak – to działa. I działa do głębi. Powrót do wewnętrznego dziecka, relacje z narcystycznymi osobami, przemoc w dzieciństwie, dda, ddd, zespół stresu pourazowego, traumy,… to tylko część tematów, z którymi mierzą się dane osoby. Warto ich posłuchać, odnieść do swojego życia przez autorefleksję, a potrafi to naprawdę uczynić przełom w myśleniu.

  1. Fenix z popiołów – Viola

https://www.facebook.com/Fenix-Z-Popio%C5%82%C3%B3w-211354199604073/

O mnie

https://www.youtube.com/channel/UC6_Ccw3aVSYZseBKAGkLj5w

Viola podejmuje tematy związane głównie z toksycznymi relacjami i narcyzmem, ale nie tylko. Prowadzi grupę wsparcia na FB „Wolni od toksycznych relacji”. Ma dar opowiadania konkretnie i z pasją o powrocie do siebie.

2. Magdalena Szpilka

https://www.facebook.com/Magdalena.Szpilka/

https://magdalenaszpilka.com/

https://www.youtube.com/user/MagdalenaSzpilka

W ciepły i przyjazny sposób opowiada o toksycznych związkach, traumach z dzieciństwa, kontakcie z wewnętrznym dzieckiem, zdrowym wychowywaniu dzieci, emocjach.

3. Wilczycą być – Justyna Czekaj

https://www.facebook.com/wilczycabyc/

https://wilczycabyc.com/

https://www.youtube.com/channel/UCbJvgiMARJEV0g_fHiqUG1g

Ogromne źródło wiedzy o emocjach, wychodzeniu z traum, stresie pourazowym, toksycznym dzieciństwie, leczeniu matczynej rany.

4. Kasia Sawicka

https://www.youtube.com/channel/UC4FfcWV91rhP00dur0XiZzg

Wideoblog o wychowywaniu dzieci, toksycznych relacjach, relacjach z samym sobą, ogromne źródło wiedzy psychologicznej.

5. Świadome życie! Odkryj i pokochaj Siebie

https://www.facebook.com/madziowypl/

http://madziowy.pl/

https://www.youtube.com/channel/UCoyJL2is3uGkvePJ76RFwiA

Źródło cennych dochodzeniu do siebie, kontakcie z wewnętrznym dzieckiem, dda, ddd.

6. Hania Es

https://www.youtube.com/channel/UCFy7ma1sBS3OrrPUemKVrSw

Młoda studentka psychologii która na własnej skórze doświadczyła problemu z depresją. Nieco ekscentrycznie, ale z energią i sercem opowiada o zagadnieniach związanych ze zdrowiem psychicznym.

 

Na większości powyższych stron istnieje możliwość kontaktu na zasadzie rozmów na skype w celach terapeutycznych. Strony te prowadzą też głównie osoby, które same w swoim życiu uporały się z traumami z dzieciństwa i pomagają w tym innym. Polecam gorąco!

worthy

 

Reklamy

Motywatory cz.3.

Hej Kochani!

Z racji, że ostatnio dużo czasu spędzam na poszerzaniu kwalifikacji zawodowych, nie mam go wiele na pisanie, nad czym ubolewam :(… U mnie ciągły bieg, czuję potrzebę zwolnienia, i właśnie dziś po intensywnym szkoleniu się nadarzyła. Luźny poranek i cudowne filmy na youtube, na które natrafiłam ostatnio – filmy z kanału Mała Planeta. To taki motywator numer 1. Naprawdę warto. Podlinkowuję tutaj:

 

http://https://www.youtube.com/channel/UCbD70RA3aiDzgX34uzEzjJQ/videos

 

 

Autorka sama zmagała się z depresją i DDA. Dobrze oglądać od najstarszych filmów, by zobaczyć jej przemianę. Mam nadzieję, że nie obrazi się za podlinkowywanie jej tutaj. Mam wrażenie, że warto aby te filmy zobaczyła duża część osób z depresją i ich bliskich.

A teraz już porcja motywatorów na dziś:

1623665_10151931430181931_1814734170_n22007846_498518147164071_399623744723512176_n 22279778_1802822149731381_4814689123731393863_n

 

Moje tłumaczenie:

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie krzyczę: Jestem wybawiony!

Tylko szepczę: Zagubiłem się,

Dlatego wybrałem tą drogę.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie mówię tego z ludzkiej pychy,

Ale wyznaję to z pokorą

I potrzebą, by Bóg był moim przewodnikiem.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie staram się być silny.

Wyznaję, że jestem słaby

I modlę się o siłę by iść dalej.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie przechwalam się sukcesem.

Przyznaję się do porażki

I niemocy aby spłacić dług.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie myślę, że wiem już wszystko.

Poddaję się we własnym zagubieniu

I proszę by mnie pouczono.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie twierdzę, że jestem perfekcyjny.

Moje niedostatki są zbyt widoczne,

Lecz Bóg mówi, że jestem wartościowy.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Wciąż czuję ukłucie bólu.

Mam swój udział w bólu istnienia,

Dlatego szukam imienia Boga.

 

Kiedy mówię: jestem Chrześcijaninem,

Nie chcę oceniać;

Nie mam do tego władzy.

Wiem tylko, że jestem kochany.

 

22281687_824877811024956_4245187409236315115_n22687964_1701907273216007_2786450913197354959_n

DDA

Witojcie! (dziś tak z góralska)

Gdy byłam na terapii, wpadł mi w ręce (dzięki niezastąpionej Małgorzacie) manifest DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików. Czytałam go z przejęciem – odnalazłam w nim swoje objawy! Okazuje się, że choć nie dorastałam w rodzinie z problemem alkoholowym, dotyczy mnie wiele problemów, które przeżywają także osoby wychowywane w takich rodzinach (co w Polsce niestety wciąż nie należy do rzadkości). Bardziej można by określić to wychowywaniem się w rodzinie „Dysfunkcyjnej”, jak to jest też nazwane w tekście, gdyż takich dorosłych dzieci ten manifest też dotyczy. Nie nazwałabym swojej rodziny dysfunkcyjną, choć na terapii odkryłam, że wiele tam nie grało (np. głód emocji i uczuć). Myślę, że jednak wiele osób, które popadło depresję, ma jakiś problem w swojej rodzinie. Zresztą, nie ma rodzin idealnych. Nie piszę tego, by wyrzucić żal na rodzinę, to nastąpiło bowiem na terapii i pogodziłam się z pewnymi rzeczami, a przynajmniej staram się je rozumieć. Chcę zwrócić uwagę na problem, który jest powszechny – dysfunkcje rodzin, czy to pod względem uzależnień, czy pod względem po prostu braku miłości, zrozumienia, empatii…

Zapraszam więc na stronę, gdzie znajdziecie pełen tekst „manifestu” (niestety nie da się do skopiować, można wydrukować):

http://swiatlopana.com/6875/wspolnota-doroslych-dzieci-alkoholikow-i-doroslych-dzieci-z-rodzin-dysfunkcyjnych/

Może odnajdziecie się i w nim i znajdziecie w nim wskazówkę do dalszych starań aby wyjść na prostą;)

Zajrzałam jeszcze na stronę dda.pl (nieoficjalna strona DDA) i można tam znaleźć powyższe teksty jak i wiele innych. Polecam 😉

21106577_806391619540242_6352617321434363883_n