Terapia i odnośnik

Hej 😉

Cieszę się, że mogę znów dziś coś do Was napisać. Jestem właśnie w trakcie terapii dziennej, drugi tydzień. Wczoraj czytałam swoją pracę życiorysową, co dość mocno przeżyłam. Jednak jeśli ktoś się jeszcze waha, czy taka terapia może mu pomóc – powiem – nie zastanawiajcie się dłużej tylko idźcie jeśli macie taką możliwość.

Już po pierwszym tygodniu jestem trochę innym człowiekiem. Byłam w stanie zauważyć, że wiele rzeczy które robiłam, aby pozbyć się depresji, było rozwiązaniami doraźnymi, przynoszącymi chwilową ulgę (co nie znaczy, że nie warto np. uprawiać sport, zdrowo się odżywiać). Ale aby odnaleźć spokój i pogodzić się z pewnymi rzeczami, odnaleźć siebie, przeżyć pewne emocje, dostrzec w sobie pewne schematy – potrzeba mi było bardzo tej terapii i jestem pewna, że nawet jeśli nie uzdrowi całego mojego życia, będzie znacznym postępem w drodze do uzdrowienia. I to co robię teraz, choć nie jest łatwe, jest bolesne i smutne nieraz, pozwala mi dostrzec tak wiele rzeczy w swoim życiu, że jestem za to bardzo wdzięczna i już teraz wiem, że nie jest to tylko doraźnym rozwiązaniem i ucieczką w łatwe schematy. Jest prawdziwym procesem zdrowienia.

Uczestniczę w terapii psychodynamicznej grupowej i choć jest trudno, wracam tam codziennie na te pięć godzin uzdrawiania siebie i innych. To cudowna satysfakcja widzieć swój postęp, odsłonić maski i wszystkie plastry na ranach z przeszłości, by inni mogli je także dostrzec i powiedzieć co obserwują. To dla mnie bardzo ważna lekcja.

Zmieniając temat, trafiłam dziś w internecie na bardzo pozytywną osobę, którą jest Małgorzata Mostowska z http://www.purestyle.pl 😉 Ma też kanał na youtube, gdzie pokazuje proste lekcje jogi dla każdego. Zaufałam jej i poćwiczyłam dziś jogę przez godzinę razem z nią. I widzę efekty w swoim ciele już po pierwszej sesji. Jestem rozluźniona i spokojniejsza. Rozciąganie jest dla mnie bardzo ważne, bo spinam się bardzo z nerwów, a dziś postanowiłam zastosować rozciąganie właśnie według jogi i odkryłam, że wiele ćwiczeń z niej już wykonywałam. Naprawdę ta osoba i ten kanał mocno mobilizują do pracy nad sobą, niekoniecznie do uprawiania jogi.

Podsyłam linka do artykułu i filmiku „Jak pokochać siebie”:

http://purestyle.pl/jak-pokochac-siebie-jak-byc-swoim-najlepszym-przyjacielem/

Trzymajcie się ciepło! Dacie sobie radę 😉 I wierzę, że ja też dam.

badz-swoim-najlepszym-przyjacielem-

2 uwagi do wpisu “Terapia i odnośnik

  1. Hejho! 🙂
    Nie boisz się, że jak się przed ludźmi tam odsłonisz, to ktoś Cię zrani? Nie zawsze z ludźmi rozmawia się tak od razu o rzeczach ważnych; a tu na wierzch wyjdą takie rany z przeszłości.

    Ja mam jeszcze 2 wizyty z terapeutą przed terapią grupową psychodynamiczną 5 dni w tygodniu na około 5 godzin. Za bardzo nie wiem, co się teraz ze mną dzieje ;p; więc taka terapia mi się przyda. Będę miał jakiś punkt odniesienia.

    Polubienie

    1. Elfica

      Witaj, oczywiście że się boję, ale właśnie przyjrzenie się temu co mnie rani, gdy mówią o mnie i do mnie inni jest elementem terapii. Oczywiście mamy regulamin niewynoszenia na zewnątrz naszych spraw i to jest kwestią zaufania czy go przestrzegamy. Wątpię, aby informacje o moim życiu mogły być jakoś wykorzystane przez osoby z grupy. Ale sama też widzę, jakie mam problemy w zaufaniu innym. Jestem na takiej właśnie terapii jak opisujesz (mam nadzieję, że w innym mieście niż Ty:P) i naprawdę dużo mi to daje, więc polecam.

      Polubienie

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s